Les huiles essentielles
Les huiles essentielles sont très concentrées et doivent être utilisées avec précaution.
Il est important de suivre les recommandations d’utilisation appropriées pour chaque huile essentielle.
Les huiles essentielles procurent un bienfait pour la santé et le bien-être et nécessitent des précautions d’usage particulières.
Il est important de les utiliser correctement et avec précaution.
Quelques recommandations essentielles à connaître :
Les huiles essentielles offrent une large gamme de propriétés bénéfiques :
Relaxante : La lavande est réputée pour favoriser le sommeil et réduire le stress.
Anti-inflammatoires et anti-microbiennes : des huiles comme le tea tree ou l’eucalyptus ont des propriétés antiseptiques.
Énergisante : La menthe poivrée stimule la concentration et réduit la fatigue.
Apaisante pour la peau : La lavande, le tea-tree sont utilisés pour les problèmes cutanés.
Important – Précautions d’emploi
Toujours diluer les huiles essentielles car elles sont très concentrées.
Elles ne doivent jamais être appliquées pures sur la peau.
Il est recommandé de faire un test cutané avant toute utilisation. Faites un test sur une petite zone de peau, dans le creux du coude par exemple pour voir une réaction éventuelle.
Éviter l’usage des huiles essentielles aux femmes enceintes, allaitantes et les jeunes enfants.
Les personnes ayant des problèmes de santé doivent consulter un professionnel pour des conseils.
Une utilisation excessive peut être nocif, donc prudence. Suivez les recommandations de dilution. Respecter le dosage.
Conserver les huiles à l’abri de la lumière et de la chaleur pour préserver leurs propriétés.
Méthodes d’utilisation
Diffusion : Idéale pour profiter des bienfaits aromatiques mais limitez-en la durée (environ 30 minutes).
Application cutanée : Toujours diluer dans une huile végétale pour les massages ou soins de la peau.
Inhalation : Efficace pour les problèmes respiratoires ou quelques gouttes sur un mouchoir, par exemple, à faire avec modération.
Vous pourrez profiter en toute sécurité des nombreux bienfaits des huiles essentielles en suivant ces quelques conseils.
Prudence pour l'usage des huiles essentielles
Conseils d’utilisation:
1 goutte par prise, 3 à 4 fois par jour.
Déposer les gouttes sur un comprimé neutre ou un morceau de sucre.
Ne pas utiliser pure.
Contre-indications:
Nourrissons et enfants de moins de 7 ans.
Femmes enceintes ou allaitantes.
Personnes épileptiques et sujettes aux convulsions hyperthermiques.
Personnes avec antécédents cérébraux, asthme, cancers, AVC…
Précautions d’emploi:
Réservé à l’adulte.
Tenir hors de portée des enfants.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Toujours suivre les conseils de son médecin.
Ne pas utiliser plus de quinze jours.
Ne pas appliquer près des yeux et éviter le contact avec les yeux et les muqueuses.
A conserver à l’abri de la chaleur et de la lumière.
Bien se laver les mains après utilisation.
